L’intuition en est très ancienne : les méditants des siècles passés savaient que la méditation était un outil d’entraînement de l’esprit aux bénéfices multiples. Mais les preuves, apportées par la recherche scientifique, ne datent que des années 80, avec la pleine conscience. Cette pratique, issue des méditations bouddhiques, a été isolée par le chercheur nord-américain Jon Kabat-Zinn, qui en a fait un outil d’équilibrage psychologique et émotionnel. Elle est idéale pour débuter car simple d’accès, laïque – sans contraintes philosophiques et religieuses – et efficace.
source:elle.fr
Dernières nouvelles
- 14 h 41 minFORMATION DES MEMBRES DU BBDA : LES MUSICIENS DE BOBO-DIOULASSO FORMÉS
- 12 h 06 minRÉPARTITION D’AOÛT 2022 : LES AYANTS DROITS APPELÉS À LA CAISSE À PARTIR DU 31
- 11 h 42 minCommunication de crise : des chargés de communication outillés aux techniques et stratégies.
- 11 h 24 minRENFORCEMENT DE CAPACITÉS : LES ÉLÈVES POLICIERS À L’ÉCOLE DU DROIT D’AUTEUR.
- 18 h 13 minGouvernement de Transition: Madame Valérie KABORE prend officiellement les commandes du MCCAT
Your reaction